PRO FORMA KURSUS PROGRAM PERSEDIAAN IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUAN

Nama Kursus	Kesihatan dan Kecergasan Diri Personal Health and Fitness
Kod Kursus	GKK1043
Kredit	3(3+0)
Jam Pembelajaran	120 jam
Bahasa Pengantar	Bahasa Melayu
Prasyarat	Tiada
Semester	Satu
Hasil Pembelajaran	1.   Mengamalkan pengetahuan kesihatan dan kemahiran aktiviti         fizikal yang dikuasai dalam kehidupan seharian berpandukan piramid aktiviti fizikal, (7.4); 2.    Menghasilkan satu perancangan program latihan untuk kekalkan kecergasan diri, (2.1);  3.   Menunjukkan ciri-ciri kebolehan bekerja secara berpasukan semasa melaksanakan sesi pengurusan emosi dan stress, (3.4);  4.  Mempamerkan komitmen dan bertanggungjawab untuk melaksanakan aktiviti kecergasan fizikal peribadi yang dirancang, (4.2); dan  5.   Mengaplikasi pelbagai pendekatan dalam menyelesaikan masalah kesihatan peribadi yang dikenal pasti semasa penilaian kecergasan diri, (6.2).
Sinopsis	Kursus ini memfokuskan perbincangan berkaitan konsep, definisi dan kepentingan aspek-aspek kesihatan, kesejahteraan dan kecergasan diri, elemen berkaitan sistem biologi manusia, perubahan fisiologi, amalan dan gaya hidup, perancangan program latihan, faktor-faktor yang  mempengaruhi kesihatan dan kecergasan melibatkan pemakanan, penyalahgunaan bahan, cara-cara menilai kecergasan diri dan pengurusan emosi.  This course focuses on aspects relating to fitness and health,  definations and the importance of fitness and health, human biological systems, physiological changes, health related issues involving diets, substance abuse, planning and assessing of physical fitness and emotional managements.